जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं और संभवतः स्वयं भी अनुभव किया होगा, हालाँकि क्रिसमस को खुशहाली और शांति की छुट्टी के रूप में देखा जाता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी वे तनाव, तर्क-वितर्क या, भगवान न करे, चिंता से भरे हो सकते हैं, जो न केवल क्रिसमस ट्री के नीचे आश्चर्य को खराब कर देगा, बल्कि अगले कुछ दिनों को भी खराब कर देगा। सौभाग्य से, आज के व्यस्त समय में, ऐसे कई एप्लिकेशन हैं जो आपको इस बीमारी से निपटने में मदद करेंगे और न केवल विचारों के प्रवाह को शांत करेंगे, बल्कि सामान्य रूप से ऐसे व्यस्त समय के प्रति आपके दृष्टिकोण को भी बदल देंगे। यही कारण है कि हमने आपके लिए तनाव के खिलाफ 5 सर्वश्रेष्ठ सहायक तैयार किए हैं, जिनकी बदौलत आप असुविधा से बच सकते हैं और कौन जानता है, शायद उनका उपयोग आपको अप्रत्याशित उत्पादकता भी प्रदान करेगा।
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हो जाओ
संभवतः इस दिशा में सबसे प्रसिद्ध और विश्व-प्रसिद्ध एप्लिकेशन Calm है। यह सुखद और पहली नज़र में अगोचर एप्लिकेशन निर्देशित ध्यान प्रदान करेगा जो आपके तनाव को दूर करेगा, आपको सोने में मदद करेगा और सबसे बढ़कर, उनके लिए धन्यवाद, आप अपनी अपेक्षा से कहीं अधिक करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, Calm आपकी नींद, उसकी गुणवत्ता और सबसे बढ़कर, उसकी आवृत्ति पर भी नज़र रखता है। आपको नींद नहीं आएगी, चिड़चिड़ापन नहीं होगा या आप पूरे दिन यूं ही पड़े नहीं रहेंगे क्योंकि आपने कैंडी बहुत ज्यादा खा ली है और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। यह ध्यान ही है जो आपको विचारों के प्रवाह को शांत करने, स्विच ऑफ करने और अपनी ऊर्जा को वहां निर्देशित करने में मदद करेगा जहां यह समझ में आता है। यदि विश्राम का यह तरीका आपको पसंद आता है, तो आगे बढ़ें गूगल प्ले और ऐप को निःशुल्क इंस्टॉल करें।
पसिफ़िका
अन्य लोकप्रिय अनुप्रयोगों में पैसिफिक शामिल है। बेशक, इसमें पहले से बताए गए ध्यान की कमी नहीं है, लेकिन इस उपकरण के अलावा, यह स्वयं व्यवहार थेरेपी भी प्रदान करता है, जिसकी बदौलत आप अपनी भावनाओं को पहचान सकते हैं। हालाँकि यह एक मामूली बात लग सकती है, लेकिन मूर्ख मत बनो। अक्सर, लोग अपनी भावनाओं के साथ काम करना नहीं जानते, और या तो उन्हें बहुत अधिक दबा देते हैं, या, इसके विपरीत, अपने आवेगों को बहुत अधिक खुली छूट दे देते हैं। किसी भी तरह से, यह आपको यह सिखाने के लिए एक उत्कृष्ट साथी है कि क्रोध, हताशा, या व्यापक चिंता से कैसे काम लिया जाए जो वर्तमान स्थिति को देखते हुए दुर्भाग्य से अपरिहार्य है। ऊपर गूगल प्ले और पैसिफिक को, विस्तार से सैनवेलो को एक मौका दें।
योग स्टूडियो
जो कोई भी कभी विश्राम पद्धति के संपर्क में आया है, उसने संभवतः योग और उसके प्रभावों के बारे में पहले ही सुना होगा। हालाँकि, केवल कुछ ही लोग योग की क्षमता का पूर्ण उपयोग करने का साहस करते हैं या शायद उन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करते हैं जिन्हें हर तरफ से आशीर्वाद प्राप्त है। हालाँकि, वर्तमान स्थिति अक्सर आमने-सामने की उपस्थिति को असंभव बना देती है, और दूसरी बात वित्तीय पक्ष भी है, जब पाठ्यक्रम बिल्कुल सस्ते नहीं होते हैं और हमेशा पर्याप्त गुणवत्ता प्रदान नहीं करते हैं। सौभाग्य से, योग स्टूडियो नामक एक ऐप है जो आपको योग का अभ्यास करने के सर्वोत्तम तरीके प्रदान करते हुए आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखेगा। आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि कोई भी आपको घर पर नहीं देख पाएगा और आप शांति से लाभकारी प्रभावों का आनंद ले पाएंगे। तो लक्ष्य रखें गूगल प्ले और योगा स्टूडियो आज़माएं।
वयस्क रंग
क्या आपको बचपन में रंग भरने वाली किताबें पसंद थीं? वयस्कों के लिए रंग भरने वाली किताबें आज़माने के बारे में आपका क्या ख़याल है? हम स्वीकार करते हैं कि यह विचार पहली बार में पागलपन भरा और अव्यावहारिक लग सकता है, लेकिन इसे एक मौका दें। आख़िरकार, रंग चिकित्सा का सबसे अच्छा रूप है और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कई प्रसिद्ध मनोचिकित्सक इस पद्धति का उपयोग करते हैं। किसी भी मामले में, केवल दुकान पर जाकर कुछ रंगीन किताबें खरीद लेना पूरी तरह से आदर्श नहीं है। सबसे पहले, उत्पाद हमेशा वह प्रदान नहीं करता जो आप खोज रहे हैं और दूसरी बात, यदि आप थोड़ा अजीब महसूस करते हैं तो हम पूरी तरह से समझेंगे। इसीलिए एक एडल्ट कलरिंग ऐप है जो आपको अपनी तस्वीरों को अपनी पसंद के अनुसार रंगने की सुविधा देता है। बस जाएँ गूगल प्ले और एप्लिकेशन आज़माएं.
मेलोडी को आराम दें
अंततः, हमारे पास संगीत प्रेमियों के लिए कुछ है। बेशक, आप YouTube या Spotify पर आरामदायक गीतों और आरामदायक धुनों की एक पूरी श्रृंखला पा सकते हैं, लेकिन उनमें से सभी पूरी तरह से आपके अनुरूप नहीं हो सकते हैं, यही कारण है कि ऐसे एप्लिकेशन तक पहुंचना एक आदर्श विकल्प है जो आपके लिए इस समस्या का समाधान करता है और आपको प्रदान करता है उचित विकल्प. और वह एप्लिकेशन बिल्कुल रिलैक्स मेलोडीज़ है, एक सुखद और सहज स्नैक, जिसकी बदौलत आप किसी भी समय अपने पसंदीदा गाने में डूब सकते हैं, अपने विचारों के प्रवाह को शांत कर सकते हैं और बस आराम कर सकते हैं। इसके अलावा, विशेष ब्रेनवेव्स फ़ंक्शन के लिए धन्यवाद, एप्लिकेशन स्वयं सबसे उपयुक्त धुन ढूंढता है और आपको उनकी अनुशंसा करता है, या आप स्वयं ही आरामदायक संगीत बना सकते हैं। इसलिए यदि संगीत आपके मन को शांत करने वाली कॉफी है, तो बस इसकी ओर बढ़ें गूगल प्ले और ऐप को निःशुल्क डाउनलोड करें।
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