गर्मियां धीरे-धीरे आ रही हैं और इसके साथ ही कई लोगों को लगता है कि उन्हें वास्तव में अपने फॉर्म के बारे में कुछ करना शुरू कर देना चाहिए। यदि आप अब तक काफी आलसी रहे हैं और आप वास्तव में स्पोर्टी प्रकार के नहीं हैं, तो दुनिया का सबसे अच्छा ऐप भी आपको गर्मियों तक एक कुशल पेशेवर एथलीट नहीं बना पाएगा। हालाँकि, आज के लेख में हम आपके सामने जो एप्लिकेशन प्रस्तुत कर रहे हैं उनमें से एक की मदद से, आप अपने फॉर्म में सुधार कर सकते हैं, और शायद एक स्वस्थ जीवन शैली की राह भी शुरू कर सकते हैं।
फ़िट होना
Fitify एक घरेलू एप्लिकेशन है जो वास्तविक पेशेवरों द्वारा बनाया गया है। यह विभिन्न स्तरों पर और विभिन्न मांगों के साथ उपयोगकर्ताओं के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ प्रदान करता है, और आप इसका उपयोग अपने वजन के साथ व्यायाम और सहायक उपकरण वाले व्यायाम दोनों के लिए कर सकते हैं। एप्लिकेशन में स्ट्रेचिंग, कूलिंग डाउन और प्रारंभिक वार्म-अप के सेट शामिल हैं, इसमें योग के तत्व, लचीलेपन के लिए व्यायाम या शरीर के विशिष्ट भागों पर ध्यान केंद्रित करने वाले व्यायाम भी शामिल हैं।
नाइके ट्रेनिंग क्लब
नाइके ट्रेनिंग क्लब ऐप अलग-अलग लंबाई के वर्कआउट ब्लॉक प्रदान करता है जिसमें निर्देशात्मक वीडियो और एनिमेशन भी शामिल हैं। आप अपनी प्राथमिकताओं, स्तर या शायद आपके पास उपलब्ध उपकरणों के आधार पर व्यायाम चुन सकते हैं। एनटीसी विभिन्न प्रकार के व्यायामों की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें वजन प्रशिक्षण से लेकर HIIT या योग से लेकर गतिशीलता में सुधार के लिए व्यायाम शामिल हैं।
फोटो गैलरी
दैनिक कसरत
डेली वर्कआउट ऐप आपके लिए पांच से तीस मिनट तक की अवधि वाले व्यायामों की एक श्रृंखला लेकर आता है। यहां आपको अपने वजन के साथ व्यायाम करने के लिए व्यायाम मिलेंगे और सहायता के साथ, एप्लिकेशन पूरे शरीर के अभ्यास के साथ-साथ व्यक्तिगत शरीर के अंगों के प्रशिक्षण के लिए ब्लॉक प्रदान करता है। दैनिक वर्कआउट में निर्देशात्मक वीडियो, एक टाइमर भी शामिल है, और ऐप ज्यादातर मामलों में ऑफ़लाइन भी काम कर सकता है।
योग | डाउन डॉग
यदि आप व्यायाम करते समय योग करना पसंद करते हैं, तो आप योग | एप्लिकेशन आज़मा सकते हैं नीचे कुत्ता. यहां आपको शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए व्यायाम ब्लॉक मिलेंगे, और आप कई अलग-अलग योग युक्तियों में से चुन सकते हैं। डाउन डॉग एप्लिकेशन कई प्रशिक्षक आवाज़ों, गतिशील संगीत संगत और कई अलग-अलग उपकरणों के बीच सिंक्रनाइज़ेशन की संभावना से चुनने की संभावना प्रदान करता है।
जे एंड जे आधिकारिक 7 मिनट की कसरत
क्या आपको ऐसा लगता है कि वास्तव में आपके पास दिन के दौरान उचित कसरत के लिए समय नहीं है? हर किसी को व्यायाम करने के लिए निश्चित रूप से सात मिनट मिल सकते हैं, और जे एंड जे आधिकारिक 7 मिनट वर्कआउट एप्लिकेशन ऐसे उपयोगकर्ताओं के लिए है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, आपको व्यायाम के सात मिनट के ब्लॉक मिलेंगे जिनमें आपके शरीर के हर हिस्से का उपयोग किया जाएगा। आप व्यायाम ब्लॉक स्वयं भी संकलित कर सकते हैं, व्यक्तिगत अभ्यासों के लिए संगीत और ध्वनि या शायद निर्देशात्मक वीडियो को नियंत्रित करने की भी संभावना है।
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