सौभाग्य से, पिछले कुछ समय से बाहर का मौसम दौड़ सहित कई अलग-अलग बाहरी गतिविधियों के लिए अनुकूल रहा है। चाहे आप अभी इसकी शुरुआत कर रहे हों, या आपने ट्रेडमिल पर गहन कसरत के बाद प्रकृति में दौड़ने का फैसला किया हो, आप आज के हमारे लेख से प्रेरित हो सकते हैं, जिसमें हम पांच दिलचस्प रनिंग ऐप्स प्रस्तुत करते हैं।
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C25K
C25K ऐप - या काउच टू 5K - नौसिखिए धावकों के लिए विशेष रूप से आदर्श है। यह आवाज निर्देशों के साथ चरण-दर-चरण अंतराल प्रशिक्षण का विकल्प प्रदान करता है, और इसका लाभ यह है कि बुनियादी उपयोग के लिए आप इसके मुफ्त संस्करण के साथ पूरी तरह से पर्याप्त होंगे। C25K दूरी और कैलोरी बर्न के डेटा के साथ-साथ यात्रा किए गए मार्ग को प्रदर्शित करने का कार्य प्रदान करता है।
नाइके रन क्लब - रनिंग कोच
नाइके रन क्लब - रननिग कोच भी शौकिया धावकों के लिए एक बेहतरीन ऐप है। यहां आपको सभी स्तरों के धावकों के लिए विभिन्न कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला मिलेगी। नाइके रन क्लब - रनिंग कोच अंतराल प्रशिक्षण, लंबी दूरी की दौड़ और तेज़ दौड़, प्रशिक्षण योजनाओं का उपयोग करने या विभिन्न दिलचस्प चुनौतियों में भाग लेने की संभावना के लिए एक कार्यक्रम प्रदान करता है।
एडिडास रनंटास्टिक द्वारा रनिंग
यदि नाइकी वास्तव में आपका पसंदीदा ब्रांड नहीं है, तो आप एडिडास रनिंग बाय रंटैस्टिक ऐप आज़मा सकते हैं। इस एप्लिकेशन की मदद से, आप अपनी दौड़ने की गतिविधि को रिकॉर्ड कर सकते हैं जिसमें मार्ग, दूरी, कैलोरी बर्न और अन्य मापदंडों के बारे में विवरण शामिल हैं। ऐप के निर्माता इसके सामुदायिक पक्ष की भी उपेक्षा नहीं करते हैं, ताकि आप अपनी उपलब्धियों को दूसरों के साथ साझा कर सकें।
अंडर आर्मर द्वारा मैप माई रन
मैप माई रन बाय अंडर आर्मर ऐप से, आप अपनी चल रही गतिविधि को विश्वसनीय रूप से ट्रैक और रिकॉर्ड कर सकते हैं। एप्लिकेशन में, आप नए चलने वाले मार्गों की खोज भी कर सकते हैं, अपनी क्रमिक प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और अपनी खेल उपलब्धियों को दोस्तों और अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा कर सकते हैं। एप्लिकेशन का प्रीमियम संस्करण प्रशिक्षण योजनाओं को संकलित करने की संभावना प्रदान करता है।
5K धावक
25K रनर एप्लिकेशन, जो कम अनुभवी और शुरुआती धावकों को लक्षित करता है, भी उपरोक्त C5K के समान सिद्धांत पर काम करता है। अंतराल प्रशिक्षण का उपयोग करते हुए, यह आपको काउच पोटैटो से लेकर हॉबी रनर तक मार्गदर्शन करेगा। यह आपके मार्ग, दूरी, खर्च की गई कैलोरी और अन्य डेटा को रिकॉर्ड कर सकता है, बेशक इसमें आवाज निर्देश भी हैं।
