वीडियो गेम को अक्सर आलसी व्यक्ति का शौक माना जाता है, लेकिन हाल के वर्षों में उनकी प्रतिष्ठा में सुधार हुआ है। जबकि एक समय ऐसा माना जाता था कि वे असामाजिक व्यवहार को बढ़ावा देते हैं और किशोरों के बीच हिंसक अपराध में वृद्धि करते हैं, अब यह समझा जाता है कि वे वास्तव में काफी फायदेमंद हो सकते हैं। आख़िरकार, शोध से पता चलता है कि वीडियो गेम वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर काफी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यह कई लोगों के लिए कोई बड़ा आश्चर्य नहीं होगा। आख़िरकार, जब आप इसके बारे में तार्किक रूप से सोचते हैं, तो लंबे समय तक बैठकर वीडियो गेम खेलने के कुछ फायदे होने चाहिए। तो यहां हैं 5 कारण Сz.depositphotos.comवीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छे हैं:
वीडियो गेम आपकी आंखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं
वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने का पहला कारण यह है कि वे आपकी दृष्टि में सुधार कर सकते हैं। जब हम दृष्टि के बारे में बात करते हैं, तो हम वास्तव में दो अलग-अलग चीजों के बारे में बात कर रहे होते हैं। सबसे पहले, हम आपकी दृश्य तीक्ष्णता के बारे में बात कर रहे हैं - आप चीजों को कितनी स्पष्टता से देखते हैं। फिर हम आपकी दृश्य तीक्ष्णता के बारे में भी बात करते हैं - अर्थात, आप विभिन्न वातावरणों में, विभिन्न प्रकाश स्थितियों सहित, कितनी अच्छी तरह देखते हैं। इन दोनों चीजों के बीच एक संबंध है: आप अपने दृश्य कौशल का अभ्यास करके अपनी दृश्य तीक्ष्णता में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका वीडियो गेम खेलना है। आप जितना बेहतर देख सकेंगे, उतना ही बेहतर खेल खेल सकेंगे। वीडियो गेम आपकी दृष्टि में सुधार कर सकते हैं, चाहे अंधेरे में हों या पर्दे वाले कमरे में हों।
वीडियो गेम आपको मांसपेशियों, ताकत और लचीलेपन के निर्माण में मदद करते हैं
वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने का दूसरा कारण यह है कि वे आपको मांसपेशियों, ताकत और लचीलेपन के निर्माण में मदद कर सकते हैं। आपने शायद इसके बारे में नहीं सोचा होगा, लेकिन वीडियो गेम खेलते समय आप वास्तव में सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों का उपयोग करते हैं। चाहे आप गेमपैड, कीबोर्ड या माउस का उपयोग कर रहे हों, आपके हाथ, बांहें, कंधे और छाती गति में हैं। गेम खेलते समय आप अपनी मांसपेशियों को भी खींच सकते हैं और अपना लचीलापन बढ़ा सकते हैं। जब आप वीडियो गेम खेलते हैं तो हो सकता है कि आप यह न सोचें कि आप व्यायाम कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में आप ऐसा कर रहे हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि आप फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या बेसबॉल जैसा कोई सक्रिय वीडियो गेम खेल रहे हैं।
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वीडियो गेम आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं
वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने का तीसरा कारण यह है कि वे आपका वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि आप सोच सकते हैं कि घंटों तक वीडियो गेम खेलना वजन कम करने का एक आलसी तरीका है, लेकिन वास्तव में यह बिल्कुल विपरीत है। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर आपकी मांसपेशियों में कार्बोहाइड्रेट को तोड़ता है और उन्हें ऊर्जा में बदल देता है। यदि आप इस ऊर्जा का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपका शरीर इसे वसा के रूप में संग्रहीत करेगा। इसलिए, जितना अधिक आप व्यायाम करेंगे, उतना अधिक वजन कम कर सकते हैं। वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक व्यायाम है, और सबसे अच्छा प्रकार का व्यायाम एरोबिक व्यायाम है। एरोबिक व्यायाम किसी भी अन्य प्रकार के व्यायाम की तुलना में अधिक कैलोरी जलाता है। एरोबिक व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति सामान्य से अधिक होती है। वीडियो गेम खेलने से आपकी हृदय गति भी बढ़ जाती है। और जब आपकी हृदय गति अधिक होती है, तो आप अधिक कैलोरी जलाते हैं। मांसपेशियों के निर्माण और लचीलेपन की तरह, वीडियो गेम खेलने से आपका पूरा शरीर काम करता है। इसके अतिरिक्त, वीडियो गेम अक्सर प्रतिस्पर्धी होते हैं। इसका मतलब यह है कि आप संभवतः हिल रहे होंगे और आपकी हृदय गति और भी अधिक बढ़ जाएगी। कई खेलों की तरह, वीडियो गेम ऑनलाइन या दोस्तों के साथ खेला जा सकता है और अकेले घूमने जाने की तुलना में यह कहीं अधिक मज़ेदार हो सकता है।
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वीडियो गेम मेलजोल बढ़ाने और दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है
वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने का चौथा कारण यह है कि वे मेलजोल बढ़ाने और दोस्त बनाने का एक शानदार तरीका हो सकते हैं। जब आप ऑनलाइन वीडियो गेम खेलते हैं, तो आपके कई अन्य खिलाड़ियों के संपर्क में आने की संभावना होती है। आप इस तरह आसानी से दोस्त ढूंढ सकते हैं। हालाँकि, यह सिर्फ ऑनलाइन गेम नहीं है जहाँ आप लोगों से मिल सकते हैं। यदि आप फुटबॉल या गोल्फ जैसे खेल खेलते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों से मिल सकते हैं और उनसे दोस्ती कर सकते हैं। जब आप खेल खेल खेलते हैं, तो आप अन्य खिलाड़ियों के साथ संवाद कर सकते हैं, ताकि आप आसानी से दोस्त बना सकें। दोस्त बनाना आपके लिए अच्छा है और इससे आपका स्वास्थ्य और खुशहाली बेहतर हो सकती है। इसलिए वीडियो गेम आपके लिए अच्छे हैं क्योंकि वे आपको मिलने और दोस्त बनाने की अनुमति दे सकते हैं। वीडियो गेम ऑनलाइन या दोस्तों के साथ व्यक्तिगत रूप से खेला जा सकता है। इससे आपको दोस्त बनाने और मेलजोल बढ़ाने में मदद मिल सकती है, और यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है।
वीडियो गेम तनाव और चिंता से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं
वीडियो गेम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होने का पांचवां कारण यह है कि वे तनाव और चिंता को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप एक्शन वीडियो गेम खेलते हैं तो यह विशेष रूप से सच है। एक्शन वीडियो गेम की गति आमतौर पर तेज़ होती है, जो आपके मूड को बेहतर बना सकती है। जब आप कोई एक्शन वीडियो गेम खेलते हैं, तो आप गेम खेलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसलिए आप अन्य चीजों के बारे में नहीं सोचते हैं। इसका मतलब है कि आप उन चीज़ों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आपको तनाव या चिंता का कारण बनती हैं। जब आप कोई एक्शन वीडियो गेम खेलते हैं, तो आप हाथ-आँख समन्वय का उपयोग करते हैं, और यह आपको अच्छा महसूस भी करा सकता है।
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वीडियो गेम खेलने के कई फायदे हैं, जिनमें आपकी आंखों की रोशनी में सुधार, वजन कम करने में मदद, मांसपेशियों और ताकत बनाने में मदद करना, मेलजोल बढ़ाने और दोस्त बनाने में मदद करना और तनाव और चिंता से राहत दिलाने में मदद करना शामिल है। चूँकि स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका सक्रिय रहना है, वीडियो गेम फिट रहने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। वे आपको बाहर जाने और अन्य लोगों से मिलने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसलिए जब आपके पास काम से छुट्टी हो, तो घर पर बैठकर पूरे दिन वीडियो गेम न खेलें। बाहर निकलें, सक्रिय रहें और ऐसे काम करें जिससे आपके स्वास्थ्य में सुधार हो।
